肝臓に効く、お酒のおつまみは?

肝臓に効く、お酒のおつまみは?

お酒を飲むと活躍するのが肝臓の解毒機能です。

 

お酒を飲むとトイレが近くなるかと思いますが、それは、肝臓が懸命にアルコールを処理してくれている証拠です。

 

逆にこの処理能力をオーバーするような飲酒量をしてしまうと、二日酔いなどのように翌日にアルコールを残してしまう症状に陥ります。

 

そんな肝臓ですが、実はおつまみで二日酔いを予防したり、処理能力を上げることができます。そんな肝臓に良いおつまみをご紹介します。

 

肝臓にいいおつまみ

枝豆

お酒のおつまみとして日本では定番ともいえる枝豆。枝豆は良質なたんぱく質、ビタミンを豊富に含んでいるため、損傷した肝臓の修復のためには役立ちます。

 

しじみ・牡蠣

しじみは豊富なアミノ酸やオルニチンといった肝臓の機能を助け、肝臓の機能改善が期待できる栄養素が豊富に含まれています。また、しじみに含まれる亜鉛はアルコールの分解の際に必須となるミネラル。同様に牡蠣にも亜鉛が豊富に含まる上に、タウリンという肝臓の機能向上が期待できる成分が含まれています。

 

最近、二日酔いがひどいといった場合にはおすすめです。

 

豆腐などの大豆製品

枝豆と共通しますが、大豆製品には多くのビタミンタンパク質が含まれています。大豆製品は納豆や豆乳、湯葉、揚げ出し豆腐など料理の幅が広く、大体の居酒屋などで取り扱っているため意識して取りやすい食材です。

 

ナッツ類

ナッツには多くの栄養素とビタミンが含まれており、肝臓修復に役立ちます。

 

オルニチンや亜鉛サプリメントを事前、事後に飲んでおく

二日酔い予防や対策に亜鉛サプリメントやオルニチンサプリメントを飲んでおくことで症状の緩和が期待できます。オルニチンは血糖値が上がっているときに飲むと効果が薄れることがあるため、飲むタイミングは寝る直前や飲む前が最適です。

 

亜鉛サプリメントはしじみ牡蠣の説明でもあったように、お酒を分解する際に必要となる要素ですので不足すると二日酔いになりやすい栄養素です。また、亜鉛は肝臓機能回復欠かせない要素ともなりますので積極的に摂取しておくことをおすすめします。

 

オルニチンサプリメントランキング

 

オルニパワーZnの特徴

オルニチンサプリにおいて必要なのは、オルニチンの量が最も重視されます。
一日当たりのオルニチン必要量が400mg~1000mgと言われています。

このステラ漢方のオルニパワーZnはオルニチンの量が業界トップクラスです。
よりオルニチンの力を実感したいのならば、倍量の1600mg、8粒飲んでみることをおすすめします。

オルニチンは意外に表示がされていないことが多いため、純粋にオルニチンをきちっとした量で摂りたいという方にお勧めです。
また、肝臓の回復に必要なアミノ酸や肝臓に良い影響を与える亜鉛をはじめ、タウリン、ビタミン、グリコーゲンなどもしっかりと配合されています。

サプリメントの中には、『オルニチン』だけというものも多いのですが、肝臓の回復のためにはオルニチンだけでは不十分です。
肝臓の細胞になるアミノ酸や体をしっかりと動かすために必要なビタミンも欠かせない要素なのです。


オルニパワーZnはオルニチンだけでなく、肝臓改善に必要な栄養素を多く含んでいます。

本気で肝臓改善を考えるならば、オルニパワーZnは一番のおススメと言えます。

 

オルニパワーZn 一位の理由!!
  • オルニチン800mg高配合
  • 牡蛎エキス配合
  • 亜鉛12mg高配合
  • アミノ酸、ビタミンB群、鉄分、葉酸など栄養素を多数配合
  • ビタミンEの1000倍ともいわれるアステキサンチン配合
  • 30日間返金保証

口コミ

健康診断で、肝臓の数値が悪かったので、改善のために始めました。飲み始めてからなんとなくカラダの調子もよくなったので満足しています。続けてこそなのでリピートします。 39歳/女性
好きです。とにかく好きです。お酒のお供というとなんか違う気がしますが、私は飲む前に飲みます(日本語がおかしい)。つまみとかも食べていますが、これを飲むといつもより飲めるんです。いい買い物をしました。 45歳/男性
ダイエット目的で購入。肝臓が元気になれば痩せると書いてあったのでどうかな~と思っていましたが、なかなかよかったです。体脂肪率の減りがいつものダイエットと比べても良かった気がします。 35歳/女性

価格 500円
評価 評価5
備考 当サイト特別特典!500円で購入できます!
 
 

レバリズム-Lの特徴

このレバリズム-Lの特徴は、なんといってもしじみエキス、牡蛎エキス、スクワレンが入っていることはもちろんですが、注目したいのがL-シスチンが配合されていることです。

L-シスチンは二日酔いの改善や予防に非常に効果の高い成分として有名です。

肝臓改善を目指しながら、特に酒飲み対策としてオルニチンを求めている方には非常にあっているといえます。

また、全ての原材料が国産であり、安全性の高い非常にクォリティの高いものに仕上がっているのも評価できます。

 

レバリズム-L 二位の理由!
  • 初回980円で試しやすい
  • 静岡県産しじみエキス配合
  • 岡山県産牡蛎エキス配合
  • 千葉県産スクワレン配合
  • 二日酔いの神様、L-シスチン配合

レバリズム-Lの口コミ

長生きしたいと思えるようになりました。肝臓に良い成分がこれにはたっぷりと含まれているので、まずは肝臓を改善しようと思い始めてみました。手軽に始められるので本当にありがたいです。 46歳/男性
飲酒の翌日は非常にアルコールが抜けにくく、疲れが取れないような感覚が多くなってきていました。個人的にはあまり好ましくない状況でしたが、どうすることもできないものだと思っていました。そんな時に教えてくれたのは、肝臓にいいもの食べればよくなると思うよ、ということでした。目から鱗の気分で色々調べていたところオルニチンがいいということを知り、レバリズムにたどり着きました。 飲み始めてからとても快適にお酒を楽しめるようになりました。
52歳/男性
疲れやすいと思うことが非常に多くなって、どうしたらいいのかなと思っていたのですが、レバリズムを使用するようになって、息切れするような疲れやすさがすっかり息をひそめていることに気づきました。レバリズムはすごいと思う。 45歳/女性

価格 980円
評価 評価4.5
備考 初回5000円の値引き
 
 

しじみにんにく極の特徴

あの時みかけたサプリメントもうなくなってしまったよ、という経験はないでしょうか?

大手メーカーならいつまでも販売しているかもしれませんが、インターネットで買うサプリメントは意外にすぐに販売中心になるものも多いので、正直信用できないという方も多いのではないでしょうか?

そんな中、しじみにんにく極は、10年以上の販売歴を持つ信頼と実績のあるサプリメントです。


また、サプリメントを続けていく際にどうしてもネックになってしまうのがその値段。

最初は安くても後々は……。ということも少なくありません。

そんな中、このしじみにんにく極は、一日当たり55円と非常に安価な値段で始めることが可能です。
サプリメントは好きだけど、どうしても高くて続けられない、という方にこのしじみにんにく極はおすすめです。

 

しじみにんにく極の三位の理由!
  • 必須アミノ酸をすべて含有したしじみエキス配合
  • しじみ500個分のオルニチンを配合
  • 無臭にんにく配合
  • 滋養強壮、美容に最高のすっぽん配合
  • 顧客満足度95%
  • 楽天売上第一位

しじみにんにく極の口コミ

毎日に活力不足と言えるくらい具合が悪かったのですが、これを飲み始めてから精力的に活動をすることが苦痛でなくなりました。歳をとればとるほど動けないというのは歳のせいじゃなくて、肝臓の調子が悪いからなんだと気づいた瞬間でした! 38歳/女性
安いからというだけの理由で始めましたが、これがなかなかどうして悪くないです。口コミを普通に見れるのでああ、これは悪くないんだなということが伝わりました。しかも飲み始めてからかなり調子がよくなったので買ってよかったです。 44歳/男性
正直感動!!サプリメントの真価を見ました!サプリ=うさんくさいと思っている人がいたらぜひこれは試してみたほうがいいと思います。 38歳/男性

価格 980円
評価 評価4
備考 定期購入価格、二回目は1782円
 

関連ページ

お酒で顔が赤くなるのはなぜ?治す方法は?
お酒で顔が赤くなるのはなぜ?でしょうか。原因から治す方法までご紹介します。
お酒の種類、二日酔いしにくいお酒は?
お酒の種類、二日酔いしにくいお酒は?
お酒は太る?太らないお酒をご紹介
お酒は太る?太らないお酒をご紹介します。
肝臓の病気の初期症状
肝臓の病気の初期症状をご紹介します。